반응형 저칼로리 여름 간식1 수박 칼로리 영양소 및 건강상의 이점 수박은 여름철 시원하고 달콤한 맛과 수분 공급 효과로 사랑받는 과일입니다. 수박이 맛 좋은 만큼 건강에도 좋을지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 수박의 칼로리, 영양소 및 기타 건강 측면에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 수박의 칼로리와 영양정보>>100g 당 칼로리 약 30칼로리 함유( 무더운 여름날에 딱 맞는 저칼로리 수분 간식)>> 섭취시 흡수되는 영양소 비타민 C : 면역 체계를 강화/ 건강한 피부 비타민 A : 시력과 면역 기능 향상 칼륨 : 전해질 균형 유지 마그네슘 : 근육과 신경 기능 지원 비타민 B1, B5, B6 : 에너지 생산과 뇌 기능 향상 리코펜 : 잠재적인 심장 건강상의 이점을 지닌 강력한 항산화제>>수분 비율 약 90~94%가.. 2024. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
